WOD Boxe

WOD Boxe

Fit’Box – Jump Fit – Les Boxes

Choisisez votre activité Boxe selon vos goûts ou pour diversifier vos entraînements.

Le Fit’Box Wod
Fit’Box

Activité en exclusivité au Wod CrossFit Le Trapèze,
le Fit’Box est un entraînement de boxe pieds-poings dispensé uniquement au sac.
Il est fondé sur la préparation physique, athlétique et technique du kick-boxing. Ludique et exutoire, accessible à tous,
c’est l’activité n°1 en terme de calories brûlées.

Le Jump Fit
Jump Fit

Le JumpFit est un sport alliant corde à sauter et shadow boxing. Vous allez effectuer des figures à la corde (croiser, doubles sauts, avancer, reculer, etc) , travailler les déplacements en boxe et les combinaisons.
Venez-vous essayer à une discipline de fitness inédite et haute en couleurs enseignée par des champions de boxe, préparez-vous à transpirer comme jamais ! »

C’est LE cours d’initiation à l’univers de la boxe. Préparation physique permettant de travailler la coordination, le travail musculaire, la force, l’endurance, les rotations du buste et le gainage. Directs, crochets et autre uppercuts n’auront plus de secrets pour vous ! Vous travaillerez votre condition physique et l’ensemble du corps sera sollicité grâce aux exercices rythmés et variés.

Boxes
Les Boxes

Les cours de boxe sont uniquement sur RDV. Si vous désirez faire un cours de boxe avec opposition, “Le Wod” s’occupe de tout, il vous faut un groupe de quatre personnes minimum que nous pouvons constituer pour vous.
Boxe anglaise (poings). Développe l’endurance et muscle le haut du corps (épaules, ceinture abdominale) et les mollets.
Kick Boxing (pieds-poings). Développe la coordination, la souplesse, l’équilibre, la résistance et l’explosivité.
Muscle le haut du corps (épaules, ceinture abdominale), les fesses, cuisses et mollets.
Muay Thaï ou boxe thaïlandaise (art martial devenu sport de percussion avec saisies et projections). Développe force et puissance, coordination, souplesse, équilibre, résistance musculaire, ténacité. La musculature est fine et très dense. Vous rechercher un sparring partner : quelque soit votre niveau (compétiteur tous niveaux ou amateur), “Le Wod” vous trouve votre “adversaire de travail” grâce à notre réseau très étendu dans le monde de la boxe Thaïlandaise, du Kick-Boxing et de la boxe Anglaise.