Le sport en famille

Le sport en famille !

Des activités et des services pour les enfants de 0 à 12 ans et leurs parents.

Famille

Pour la rentrée, Le Wod crée “le Pôle Famille”

De nouvelles d’activités et de nouveaux services spécialement conçus et adaptés pour progresser ensemble et
partager un moment privilégié avec vos enfants.

Les activités Spécial Kids

l’ensemble de ses activités se déroulent toujours sous la responsabilité d’un coach, professeur ou éducateur diplômé d’Etat et certifié dans sa discipline. Par sa présence contenante et son attitude bienveillante, il offrira à l’enfant le cadre nécessaire pour oser de nouvelles expérimentations. il encouragera l’enfant dans son évolution et sura s’adapter à ses capacités.

• Pour les 2 / 4 ans
Des cours pour découvrir de nouvelles expérimentations motrices.
L’enfant appréhendera les notions d’espace, de distance, de poids par des propositions ludiques.
Il développera également la connaissance de son schéma corporel grâce à l’accompagnement stimulant de l’éducatrice de jeunes enfants.

• Pour les 3 / 6 ans
Des cours pour découvrir de nouvelles activités sportives. L’enfant de 3 à 6 ans se familiarisera avec cette discipline et appréhendera les bases techniques, encadré par un éducateur sportif qualifié assisté d’une éducatrice de jeunes enfants.

• Pour les 6 / 9 ans
Des cours pour développer de nouvelles aptitudes quant à la discipline choisie. Ils approfondiront les gestes techniques et amélioreront ainsi leur performance, toujours sous l’œil attentif et bienveillant d’un coach.

• Pour les 9 / 12 ans
Des cours pour suivre un véritable entraînement dans leur discipline. ils seront éventuellement invités à participer à des compétitions. Dans ce cadre, ils bénéficieront des conseils avisé des coachs dans un contexte d’accompagnement bienveillant.

Les activités collectives, lieu de socialisation de l’enfant.
Le Wod CrossFit – Le Trapèze propose des cours collectifs par groupe de maximum 10 enfants (effectif variable selon le type d’activité et l’âge des enfants accueillis). Les cours collectifs la possibilité d’expérimenter le vivre ensemble dans le respect de soi et d’autrui, rassurés par la présence bienveillante d’un adulte garant du cadre, indissociable de la pratique sportive.
Quel que soit l’âge de l’enfant, l’expérience de la collectivité lui permet, à son rythme, d’appréhender puis d’intégrer les notions de règles, d’interdit, de partage, d’écoute, de coopération et d’entraide.

L’activité physique, facteur de bien–être pour l’enfant.
L’activité physique favorise la curiosité de l’enfant en lui offrant de nouvelles situations d’expérimentations.
En mettant son corps en mouvement, l’enfant développera, à son rythme, la maîtrise de son corps.
En le confrontant à de nouvelles situations, l’éducateur accompagnera l’enfant dans la gestion de ses émotions.
Les temps d’activité sportive se révèlent alors comme espace de libre expression et libre expérimentation soutenue par la présence bienveillante et contenante de l’adulte.

ACTIVITÉS PROPOSÉES :

CrossFit Kids

Directement inspiré du CrossFit pour adulte, CrossFit kids est un programme de conditionnement fonctionnel très varié, adapté aux besoins spécifiques de l’enfant et à son (sa) développement / Croissance.
CrossFit Kids, créé en 2004 soit 30 ans après son ainé, a été conçu pour enseigner le CrossFit aux enfants dès 3 ans, par le biais de méthodes ludiques adaptées à chaque tranche d’âge. Basé sur l’apprentissage de la technique, ils découvrent les mêmes mouvements fondamentaux que les adultes, les charges et l’intensité en moins, le FUN en plus !!!!
Les WODs se transforment en jeux pour les plus petits.
CrossFit Kids est fait pour donner aux enfants le goût de bouger, adopter les bonnes postures dès leur plus jeune âge, privilégier la qualité des mouvements et développer leur esprit communautaire.
 
Le programme permet aux individus âgés entre trois et dix-huit ans de pratiquer une activité physique adaptée à leur structure corporelle et l’état de leur développement physique et cognitif dans une forme divertissante et intéressante.
Les enfants apprennent les mouvements fondamentaux qui sont des mouvements fonctionnels et universels.
Par exemple : ramasser un objet au sol et le ranger dans un placard. Cela permet également le développement des voies de recrutement moteur afin d’assurer un mouvement sécuritaire et efficace aujourd’hui et dans l’avenir.
A travers l’expérience de ce qu’ils font et comment ils se sentent naîtra une définition de ce qu’être en bonne condition physique signifie pour eux. En plus, des informations sur la nutrition inclues dans le programme conduit à une compréhension et à l’adhésion à un mode de vie plus sain. Les cours de CrossFit sont aussi l’occasion de parfaire les compétences de vie, telles que la persévérance, le travaille avec effort, ainsi que l’apprentissage de sa responsabilité personnelle : accepter les feedbacks, travailler en équipe et respecter les règles.

Planning Crossfit Kid’s :

> Pré-school (3-5ans) :
un créneau s’ouvrira les mercredi à 16h45 à partir de 8 enfants inscrits.
Tarifs : 390 €.

> Pédibus pour les écoles de Biodiversité et Doisneau (Hélène Eje va chercher vos enfants à l’école. Vous n’avez plus qu’à les récupérer à 18h au Wod.

> Kids (6-12ans) :
CrossFit : mercredi 17h30
Boxe : lundi 17h30 (Hors vacances scolaires).
Tarifs CrossFit Kids : 1 activité 390 € ou 2 activité 490 €.

> Tarifs “fratries” : -10% pour le deuxième enfant, -20% pour le troisième .

CrossFit Teen’s de 13 à 18 ans

CrossFit Teens is a strength and conditioning program designed for all 13-18 year old to be used as their sport or in addition to the training for their sport.
The program combines age appropriate weightlifting, gymnastics, metabolic conditioning, body awareness, and core training with high intensity to deliver optimal performance as well as establish a lifetime love of fitness.
Proper mechanics of the movements common to CrossFit are developed under the watchful eye of the coach. CrossFit Teens focuses on the 10 elements of fitness:
Cardiorespiratory Endurance, Stamina, Strength, Flexibility, Power, Speed, Coordination, Agility, Balance, and Accuracy. CrossFit Teens also boosts self-esteem and both physical and mental confidence. As with all CrossFit workouts, the CrossFit Teen program will not only benefit the seasoned athlete but those teens who are less active.
If your teenager is active in sports, CrossFit Teens is designed to take them to the next level through proper mechanics, nutrition, and flexibility. All sports will benefit from using CrossFit as their strength and conditioning program.
If your teenager does not participate in a sport, CrossFit Teens is a great program to start nurturing the importance of a healthy lifestyle and life long love for fitness. Not only are their physical benefits that come from exercise, there are many psychological benefits as well. (i.e. self esteem, self confidence, sense of belonging in a like minded community, positive body & self image) The community will foster the essence of focus, perseverance, dedication, and motivation that will spread into all aspects of life. Encouraging our teens to be stronger and better at life as an adult physically, psychologically, and mentally.
nbsp;Injury prevention is of utmost importance and we want to protect our teens from overuse that can happen when athletes over specialize in one area or sport. We encourage our athletes to diversify their training.

What to expect from our CrossFit Teen’s Classes:

One hour class.
Programmed warm up.
Technique of the movements in the workout.
A strength component.
 A WOD targeted for teens.
 Time to set up, collect scores, clean up equipment.

Planning CrossFit Teens (13-18ans) :
CrossFit : lundi 18h15, jeudi 18h00 et samedi 14H00,
HIIT Boxe : mardi 18h15 et vendredi 18h00 (Hors vacances scolaires).
Tarifs CrossFit Teens : 2 séances/semaine = 490 € ; 3 séances/semaine = 690 € ou illimité (5 séances/ semaine) = 790 €.

> Tarifs “fratries” : -10% pour le deuxième enfant, -20% pour le troisième .

Yoga : Activité ludique aux nombreux bienfaits

Après une journée d’école, il peut-être bienvenu de se détendre un peu et de relâcher les tensions pour passer une bonne soirée en famille !
Et si on faisait du yoga un jeu ?
Le yoga est une excellente façon d’évacuer les tensions corporelles et mentales, tant pour les adultes que pour les enfants.
Avec des postures dont les noms évocateurs amuseront vos enfants, le yoga est l’activité parfaite pour se détendre, se concentrer et trouver un certain équilibre.

> Tarifs “fratries” : -10% pour le deuxième enfant, -20% pour le troisième .

Boxe éducative

Appréhender les autres et l’espace : La boxe éducative permet à l’enfant de développer la vitesse, l’l’endurance, la souplesse et l’élasticité. Elle permet également d’initiation l’enfant aux différentes techniques de boxe anglaise : l’attaque, la préparation d’attaque, la défense, la contre-attaque et le contre. Pendant l’apprentissage des techniques et pendant les assauts, à l’entraînement ou en compétition, l’entraîneur tire profit de certaines situations pour inculquer à l’enfant des connaissances lui permettant de mieux gérer l’effort, l’espace et le temps. Les élèves doivent s’imposer par leurs qualités techniques et tactiques, mais en aucun cas par la puissance des coups. La vitesse d’exécution n’est en rien modifiée, mais doit s’accompagner d’une maîtrise totale de l’impact. Le coach veille en permanence à la sécurité des boxeurs. L’application et le respect des règles d’arbitrage et techniques garantissent une pratique en toute sécurité.

> Horaires : À venir, en semaine à 16h et/ou 17h et les samedis après-midi avec cours en simultanés pour les parents.
> Tarifs : > 450 € pour l’année (hors vacances scolaires)
> Tarifs “fratries” : -10% pour le deuxième enfant, -20% pour le troisième.
> Mise en place d’un Pédibus avec les écoles de la Biodiversité et Robert Doisneaux du quartier du Trapèze.

Les cours en famille

Pour renforcer le lien enfants-parents, Le Wod ouvre ses portes aux familles les dimanches matin en exclusivité.
L’équipe vous propose de faire du sport avec vos enfants quelque soit leur âge et/ou votre conjoint(e). Les éducateurs accueillent les enfants et leurs parents dans la même séance.

Ces temps d’activités famille favorisent le lien enfants-parents en leur offrant la possibilité de partager un moment privilégié. Au cours de ces séances, les familles participeront activement au développement de leurs enfants en les accompagnant dans leurs explorations et expérimentations.

C’est aussi un cours de conditionnement physique (développement de la force, cardio-training et gymnastique) dont les exercices sont variables et adaptables selon le profil de votre famille. Il est encadré par Hélène, éducatrice de jeunes enfants et par un professeur diplômé d’État dans la discipline pratiquée (Emmanuelle pour le CrossFit et le Fit’box, Marion pour le Yoga, coach ponctuel pour d’autres disciplines).

CrossFit en famille

Parents et enfants s’entraînent ensemble. Venez partager un moment privilégié en famille.
Concept unique et nouveau imaginé par Emmanuelle Cabassut, fondatrice du Wod et mère de deux enfants.

Déroulement d’une séance type

Accueil des familles, présentation de la séance sportive.
Echauffement tous ensemble.
Un mouvement technique ou un challenge :
exemple « apprendre à marcher sur les mains » ou le « saut le plus haut » et plein d’autres apprentissages.
WOD sous forme de 3 ateliers (en majorité) : Parent un exercice / Enfant un exercice adapté
Parent(s) au service de l’enfant(s)
Enfant(s) au service du/des parents
Finisher : exercice complémentaire au WOD en format tabata.
Retour au calme : histoire lu par Hélène (Educatrice Jeunes Enfants) en thème avec la séance de sport.

Planning et tarifs famille
> Tous les dimanches de 10H30 à 11H30 (hors vacances scolaires)
Tarifs : 27 € pour un adulte et un enfant puis 6 € par personne supplémentaire (gratuit -3 ans) ;
20% de réduction pour un adulte abonné à l’année au Wod.

Le service garderie

L’arrivée d’un nouveau né dans une famille bouscule le quotidien de chacun. Durant les premiers mois de vie du nourrisson, les jeunes parents se consacrent quasi exclusivement à ce nouvel enfant. Il s’agit d’un temps nécessaire d’adaptation à ce nouveau rôle de parent et à un nouveau rythme de vie. Une fois ces premières semaines passées, les jeunes parents délaissent leurs loisirs, pour se consacrer à leur famille mais également par soucis d’organisation concernant la garde de l’enfant.
Pour faciliter le quotidien de ces jeunes parents et leur permettre de concilier plus aisément vie de famille et pratique sportive, Le Wod CrossFit – Le Trapèze met en place un service garderie sur des créneaux identifiés.

Durant toute la durée de leur activité, les parents confient leur(s) enfant(s) à une éducatrice de jeunes enfants diplômée d’Etat.
L’espace garderie sera installé au premier étage de la salle de sport : tapis, coussins, livres, jouets d’éveil, tout est mis en place pour accueillir les plus jeunes dans un espace contenant et adapté à leurs besoins.
Les parents accompagnent l’enfant jusqu’à l’espace garderie. Pour prendre le temps de vous accueillir, d’échanger sur les habitudes de l’enfant, et de faire connaissance avec l’espace, nous vous conseillons d’arriver 20 minutes avant le début de votre séance. Vous pourrez ainsi prendre le temps de vous séparer en douceur, chacun à son rythme, soutenus pas la présence bienveillante d’une professionnelle de la petite enfance.
À la fin de leur séance, les parents viennent rechercher leur(s) enfant(s) dans l’espace garderie. L’éducatrice de jeunes enfants se montrera disponible pour échanger avec eux sur le vécu de l’enfant comme sur leur nouvelle vie de parents.

> Horaires : Service garderie les mardis et vendredi pour les cours de 18h30.
> Tarif : 7 €/enfant et 3 €/enfant supplémentaire de la même fratrie.

Les stages vacances du “Wod”

Pendant les vacances scolaires “Le Wod” propose des stages sportifs pour les enfants.

 Semaine 1Semaine 2
Vacances Toussaint 2017Kids
Teens
Vacances d'Hiver 2018TeensKids
Vacances de Printemps 2018KidsTeens
Vacances d'été 2018En préparation, avec hébergementEn préparation, avec hébergement

> Horaires : Prise en charge de votre enfant de 9h à 17h (repas inclus).
> Tarif : à partir de 490 € (selon les activités) pour 5 jours.