PLANNING DES SEANCES CROSSFIT & HIIT BOXE du 17 Juillet au 28 Aout 2017.

PLANNING DES SEANCES CROSSFIT & HIIT BOXE du 17 Juillet au 28 Aout 2017.

Du 1er Aout au 28 Aout vous avez accès à toutes les activités quelque soit votre abonnement.

Crossfiteurs, l’équipe du Trapèze vous encourage à venir travailler votre endurance de fond et votre résistance au lactique aux séances de HIIT Boxe.

Boxeurs, c’est le moment de franchir le pas ! Vous êtes tout à fait prêt pour le CrossFit !! Allez-y !!

Les cours annoncé RX+ sont réservés aux pratiquants de niveau INTERMEDIAIRE à CONFIRME. Il n’y a pas de partie SKILL dans ses WOD. Vous devez savoir « maîtriser » les mouvements ; les charges sont le seul critère ajustable.

L’équipe du Trapèze vous souhaite un bel été sportif. RDV à la box du Trapèze à Boulogne-Billancourt.

FERMETURES ANNUELLES de la BOX : du Lundi 14 au 20 Aout inclus. Rejoignez nous sur notre page Facebook pour une programmation publiée quotidiennement. WOD à effectuer chez vous, en vacances, à la plage, à la montagne, chez vos parents!

SEMAINE DU 17 AU 30 JUILLET 2017                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
      lundi mardi   mercredi   jeudi     vendredi     samedi                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
MATIN   7h00 WOD     WOD   WOD     WOD     7h00 WOD     9H30                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
MIDI   12h15 WOD     WOD     WOD     WOD     12h15 WOD     10H30 WOD HIIT Boxe                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
    13H00         HIIT Boxe               13H00   HIIT Boxe   11h30 WOD                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
    18H00 CARDIO     WOD   WOD     WOD     18H00 GYM     12h30 RX+                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
SOIR   19H00 WOD     HALTERO HIIT Boxe   WOD HIIT Boxe   WOD HIIT Boxe   19H00   HIIT Boxe                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            
    20h00 WOD HIIT Boxe   WOD     RX+     POWERLIFT     20H00 WOD                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
SEMAINE DU 31 JUILLET AU 27 AOUT 2017                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
      lundi   mardi   mercredi   jeudi     vendredi     samedi                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
MATIN   7h00 WOD     WOD       HIIT Boxe   WOD     7h00 WOD     9H30                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
MIDI   12h15 WOD     WOD     WOD     WOD     12h15 WOD     10H30 WOD HIIT Boxe