WOD DU 15 AU 17 SEPTEMBRE

WOD DU 15 SEPTEMBRE

AMRAP 12′

5 (hang) clean and jerk (60/40)

10 burpees over the bar

200m run


WOD DU 16 SEPTEMBRE

Squat / Front squat / wall climb

7 Rounds FOR TIME

5 wall climb

20 goblet squat (24/16)


WOD DU 17 SEPTEMBRE

3 rounds

800 m run

3′ rest each every round

3 rounds

400 m run

2′ rest each every round

3 rounds

200 m run

1′ rest each every round