WODS DU 28 AU 30 JUILLET PAR ADRIEN GUIMARD

WOD DU 28 JUILLET

AMRAP 20′

10 power snatch (40/25)

10 jumping lunges

400 m run


WOD DU 29 JUILLET

Skills : MAX toes to bar, HSPU, 1min Burpees

5 Rounds For Time

500m walk with plate (one in each hand)

35 DU

20 KB Swing (24/16)


WOD DU 30 JUILLET

Skills : MAC clean

Partenaire team de 2

FOR TIME

100 Toes to Bar – Partenaire en hollow hold

100 air squat – partenaire en chair hold

100 pushup – partenaire en plank hold