WOD DU 25 AU 27 JUILLET PAR ADRIEN GUIMARD

WOD DU 25 JUILLET

Benchmark CHRISTINE

3 ROUNDS FOR TIME

500m row

12 deadlift at body weight

21 boxjump


WOD DU 26 JUILLET

strenght : Shoulder Press MAX

EMOM 20′

min1 : 30 DU

min2 : 1 tour de Cindy (5 Pull up , 10 Push up, 15 Air squat)


WOD DU 27 JUILLET

skills : 400m run for time

AMRAP 12′

5 thrusters (50/35)

5 Bar Muscle Up