WOD DU 21 AU 23 JUILLET PAR ADRIEN GUIMARD

WOD DU 21 JUILLET

Partenaire team de 2

10 Round For Time

20 Wallball

20 Box jump over the box

2000 m partner carry


WOD DU 22 JUILLET

Benchmark open 14.2

AMRAP

0-3′

2 Round For Time : 10 Over Head Squat (45/30) 10 Chest to bar

3-6′

2 RFT : 12 OHS (45/30) 10 Chest to bar…


WOD DU 23 JUILLET

G: skills running

EMOM :

Min 1-4 : 50m run

Min 5-8 : 100m run

Min 9 à 12 : 150m run

Min 12 à 15 : 200m run