WOD DU 18 JUILLET AU 20 JUILLET 2016 PAR ADRIEN GUIMARD

WOD DU 18 JUILLET

AMRAP 25′

5 squat clean (60/40)

10 burpees over the bar

200m row


WOD DU 19 JUILLET

H – strenght Deadlift MAX

FOR TIME

100 – 80 – 60 – 40 – 20 DU

10 – 8 – 6 – 4 – 2 Ring MU


WOD DU 20 JUILLET

G – MAX Pushup, Pullup strict, 2min Air Squat

AMRAP 15′

20 KB SDHP (24/16)

400 m run